疾病探究长期使用电脑的人普遍患有眼睑缺损

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为了防止电脑操作者患上眼睑缺损等职业病,专家提醒要注意合理膳食。早餐应吃好,营养充分,以保证旺盛的精力,并有足够的热量。中餐应多吃含蛋白质高的食物,如瘦猪肉、牛肉、羊肉、鸡鸭、动物内脏、各种鱼、豆类等。晚餐宜清淡,多吃含维生素高的食物,如各种新鲜蔬菜,饭后吃点新鲜水果。同时,选用含磷脂高的食物以利健脑,例如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等。还要有意识多选用保护眼睛的食物,如日常健眼的食物有各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞子及各种新鲜水果。只要注意膳食结构和劳逸结合,就能增强身体的抵抗力,防止有关疾病发生。

据了解,电脑眼睑缺损是众多长时间在电脑前工作的办公族遇到的共同问题。针对此,我们特做探究。

另有统计数据表明,在眼科门诊中,每5个人中就有一个患眼睑缺损,以电脑工作人员、上班族和开车族居多。

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疾病探究

作为一名公司文员,孙小姐每天8小时的工作时间都在电脑前度过。“时常感到眼睛干涩,眨眼的次数也比别人多,长期下去眼睛暗淡无神,是否可以找到什么调试方法……”孙小姐在发给编者的电子邮件里表达了她的无奈。

饮食策略

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病例

长期使用电脑的人普遍患有眼睑缺损,即容易眼干、眼红和疲倦。专家认为这与使用电脑时眨眼次数不足有密切的关系。当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成眼睑缺损,严重的甚至会损伤角膜。另外,电脑荧光屏由小荧光点组成,眼睛必须不断地调整焦距,以保证视物清晰,时间过长,眼肌会过于疲劳。电脑荧光屏的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛,引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚至头颈疼痛等毛病。专家预测在未来5年中,眼睑缺损患者的人数会以每年10%的比率上升。

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