哭肿了眼皮怎么办

作者：医院眼科丁莹主治医师

眼睑俗称眼皮，是全身皮肤最薄的部分，其皮下组织疏松，容易发生液体积聚。哭的时候情绪激动，泪液大量分泌，眼睑组织血管扩张充血，不同程度的产生眼皮肿胀，影响外观。

看到哭肿的眼皮，千万别再揉搓，如何快速消肿呢？

1、睡觉要仰卧

哭完担心第二天起来眼睛肿起来的话，那么你在当天晚上睡觉的时候一定要注意不能侧卧，一定要仰卧。如果睡觉的时候能够垫上高枕头效果更好。

2.早期局部冷敷

可用冰袋或毛巾将冰块包著冰敷，可收缩血管帮助消肿。牛奶有收紧肌肤的作用，用化妆棉沾冰牛奶，敷在眼皮上十分钟，冰冰凉凉的，也有助眼皮消肿了。

3、冷却的红茶包

用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼皮上5分鐘。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

4.盐水敷眼

利用高渗透压的原理，在毫升的温水中（40°就可以）放入一茶匙的盐，把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，让它充分吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

5、按摩消除眼睛浮肿

眼部的穴位与脏腑功能相关，故按摩眶周的眼部穴位可以促进血液循环，帮助消肿。

6、自制生薯眼膜

将生薯切成薄片，或捣碎，将其敷在眼皮上，注意不要流到眼里，大约过15分钟后，用清水洗干净，也可有效去除浮肿。

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