您的当前位置：眼睑缺损 > 疾病影响 > 脖子响，关节响源头是气血供不上而
脖子响，关节响源头是气血供不上而
为什么脖子发硬，一转就嘎巴响?
大家都知道，小孩子的身体是柔软的，绝对不会出现脖子响的问题。但是我们一旦上了一点年纪，一活动身体，就会出现关节响的情况。也许你会觉得这是上岁数了、上年纪了的自然状况，但是，其实这是我们身体里的气血供应不上，导致筋骨疏散不开，身体开始慢慢变硬，关节在亏气血缺状态下“干磨”发出的声响。
你知道吗?很多人不但脖子响，关节也会响。在中医理论中，膝为筋之府，而肝是主筋的，肝又藏血，所以，只有在肝血严重不足的时候，才会导致膝关节响。而肝肾同源，肝血亏虚，自然也就是肾气亏的表现。所以，不妨转动一下自己的脖子和筋骨，看看是否自己也有肾气亏损和肝藏血不足的症状。
要调理这样的症状，需要从“补”和“养”两方面共同实现。那么，古中医建议大家记住这20个字：多多运动、远离空调、补气养血、杜绝可乐、打通经络。
其中，调理的根本在于“内补”，就是指补充气血。那么这个气血从哪里补？答案就是养脾肾阳，养护肝脏。除了在饮食结构上调理外，最好的补肾阳养肝血方法就是艾灸。
艾灸肝俞，柔肝养血助排毒
：在背部，第九胸椎棘突下，旁开1.5寸。
：肝俞是肝的背俞穴，是肝在背部的反应点。艾灸肝俞，能柔肝并补益肝血、舒经理气。肝脏功能正常，则能有效分解体内毒素并协助其他脏腑将毒素排泄出去。
艾灸章门，疏肝理气促进消化
：仰卧位或侧卧位，在腋中线上，合腋屈肘时，肘尖处即是该穴。
：“章门”意指肝经的强劲风气在此风停气息，是足厥阴肝经上的穴位。是八会穴的脏会穴，统领五脏疾病。艾灸章门能够帮助肝疏通气机，维护肝的疏泄正常。
艾灸太冲，调和气血柔和肝
：正坐垂足或仰卧位，位于足背第一、第二跖骨之间，跖骨底结合部前方凹陷处。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手处，即是太冲穴。
：“太冲”意指肝经的水湿风气在此向上冲行，太冲是足厥阴肝经上的穴位。艾灸太冲能泄肝经湿热，通过经络的作用，调和气血，柔肝养肝。
养肝就是闭眼睛
古法云：眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足，眼睛干涩则是肝的精血不足。
闭目降气法：将食指轻压在眼睑上，微揉眼珠，便会觉得舒服很多。也可直接闭目排除杂念。
为什么艾灸可以补肾
肾阳不足是肾虚的一个主要方面。肾阳又称为元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，一身阳气之根本，如《黄帝内经》“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰”。
人体其他的阳气如心阳、脾阳、卫阳均以肾阳为根本。艾灸能补阳气，益其真阴，起到防病治病、抗衰老作用，使人之寿命延长。
艾草本身具有温经散寒之功，艾炷连续燃烧，使温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系、络属之关系，致使通达五脏六腑，十二经脉，循环全身。所选穴位如三阴交、足三里皆为肝、脾、肾经合穴，气海、关元、神阙为任脉之腧穴，同时也是脏腑的募穴。特别是关元穴，是足三阴与任脉之会，又居下焦，真阴真阳关锁于此。
踮脚尖能补肾
踮脚尖是有氧运动，不仅能促使血液供给心肌足够的氧气，还有保护心血管健康，锻炼小腿肌肉，增强踝关节稳定性等作用。
踮脚尖走路法：踮起脚尖，每次走30~步，稍稍休息一下，然后根据自己的身体状况再重复几组。
hi，亲~如果您觉得这篇文章写的还不错，诚邀大家留言讨论！小编感谢您的传播分享！同时，如果您想艾灸或对艾灸方法有什么疑问等，可以在首屏下方留言，我们每天都有专人回复。
温馨提示：本平台分享健康图文信息，仅供大家参考学习，不作为医疗诊断依据。
国艾堂传承“艾”
赞赏
