干眼症的治疗按摩眼皮法

亲们：新年好！小编淑媛很久没有为亲们分享干眼症的防控知识了，今天（年2月4日）淑媛为亲们分享：干眼症眼部按摩法——“按摩眼皮法”望能帮助到亲们。

重点是上眼皮和下眼皮，因为分泌眼液的腺体及泪液输送通道都在上、下眼皮内。

按摩眼皮注意事项：（一定不能戴隐形眼镜；因手指可能接触眼球，所以要确保手的清洁）

确保手的清洁后首先将上眼皮（下拉）：

1）闭合双眼，使用双手，

2）中间三个手指头插在上眼窝里，（每次手指的水平位置略有不同，以遍历整个眼球。）

3）从上向下按摩，三个手指头肚划过眼皮，直到中指指头滑过眼球

4）重复1～3项次

上眼皮按摩的方向是从上到下，区域是覆盖整个上眼皮，用力使眼球感到微痛。

然后上眼皮（揪挤压）：

1）上眼皮揪起来（用拇指和食指），

2）用拇指和食指边捻动眼皮，同时挤压眼皮，

3）遍历上眼皮，这样对睑板腺和泪腺也是很好的刺激方式。

4）重复1～3项次

按摩结束后会觉得眼睛里粘乎乎的----那是挤出的“脂质”。有助于提高泪膜破裂时间。

做操前要保证手是干净的。开始时建议一天做按摩在十二次以上。

按摩治疗是个长期的过程，至少坚持二个月。然后逐渐减少频次。

若戴隐形眼镜的话就只能“抚摸”眼皮了，不能用足力道。

建议在做干眼症的治疗----“按摩眼皮法”先用热敷眼罩热敷15分钟后再按摩效果更好。