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保健艾灸眼睛疲劳，用艾灸来缓解
眼睛是我们人体中最容易受到外界刺激的部位，因为除了休息睡眠的时候，我们的眼睛会得到休息，其他时间几乎全部都是需要用到眼睛的，因此我们的眼睛闭身体更容易疲劳，那么怎么缓解眼疲劳呢?艾灸就是一种非常的好的方法。
1、护眼要穴——光明穴光明，光彻明亮也。光明穴为足少阳胆经的络穴，与肝经相通。中医学认为，目为肝之窍，肝血可以濡养筋目，若肝血不足，则两目干涩昏花。故光明穴可疏通眼络，养肝明目。
：常按揉光明穴，可使两目“光明”。光明穴位于人体的小腿外侧，当外踝尖上5寸，腓骨前缘。
2、面部美容及眼保健常用穴——阳白穴按揉阳白穴可以明目除胀，舒额消皱。经常按揉此穴，能防止额纹早现，保护视力。还可用于治疗眼睑跳动、额头昏胀不舒等。
：以两手食指或中指的指腹同时按于两侧阳白穴上，按顺时针及逆时针方向各揉动50~次。
3、缓解眼睛疲劳——目窗穴目窗穴位于眼睛直上，有明目之功，犹如通向眼目之窗户，“擦亮”了可以让眼睛变得明亮，有清脑明目的作用。目窗穴在头部，瞳孔直上的线上，前发际上1.5寸，按压酸痛感十分明显处即是。
：用脑用眼疲劳后，闭上眼按揉一会，就会觉得眼睛清亮很多，头脑也清醒了不少。
4、缓解头痛及眼痛酸胀——阳溪穴古书记载在阳溪穴处用“天灸”疗法。
：即于睡前在阳溪穴贴大蒜，晨起揭去，使之起泡，疗效显著。现在一般只贴敷1~3个小时，以发红发痒起泡为度。治疗眼病时，左眼病灸右侧，右眼病灸左侧，双眼病灸双侧。此法亦可治疗牙痛。
5、手上3穴位快速缓解眼疲劳——明眼、凤眼、大空骨。电脑一族常感到眼睛疲劳，这时可按摩拇指上三个相邻穴位，分别是明眼、凤眼、大空骨。
：用另一手的拇指和食指夾住，以拇指的指甲分別对着三个穴位施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气即可。此时正是昏昏欲睡之时，大家不妨按摩穴位试试哦！
6、提捏眼眉使眼睛更清亮眼眉处分布着睛明穴、攒竹、鱼腰、瞳子髎、丝竹空、阳白等各经的穴位。此法可以很好地消除眼部疲劳，保健视力，预防近视眼老花眼。
：闭眼，拇指与食指相对，轻轻将眼眉部的皮肤及皮下组织提起，同时伴以轻轻地捻揉，从眉头到眉尾，捏5~10次，力量柔和。
7、什么最养眼？睡眠！古人说“睡是眼之食，七日不眠，则眼枯。”也就是说，睡眠是眼睛的食物，如果眼睛七天不吃饭，视力就要受到致命的损失。内经上说：肝开窍于目。睡觉即是养肝，养肝就是养眼。充足的睡眠是养眼的最好办法。经常呆在电脑前的朋友，一定要保证充足的睡眠。
保健艾灸▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼国家中医药管理局职业技能培训指导中心
《保健艾灸》
（艾灸创业、艾灸保健、艾灸考证）
《保健艾灸》已纳入国家职业分类大典，艾灸从业人员有了正式国家身份，持证上岗已是大势所趋！
为配合保健艾灸师职业资格证的全国推行，国家中医药管理局职业技能培训指导中心《保健艾灸》规范化技能培训项目，面向全国进行培训与考证。目前考证班每月分三个班级：
艾灸全能创业班：
开课日期：每月1～21日，21天
学习费用：元（含证书）
适合人群：艾灸馆开店、创业人员
家庭艾灸保健班：
开课日期：每月15～21日，7天
学习费用：元（含证书）
适合人群：家庭艾灸和自我保健人员
单纯艾灸考证班：
开课日期：每月19-21日，3天
考证费用：元（含证书）
适合人群：三年艾灸经验或临床基础，或参加过CETTIC灸疗师培训及其他相关艾灸培训，单纯考证的。
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