若用手分开上下眼皮

4、避免眼球长时间在空气中暴露,看电视、电脑或其他东西时,不要长时间瞪着眼,要不断眨眨眼,让眼皮上的泪液润滑一下眼球

1、天气寒冷或刮大风时,老年人最好不要外出若必须外出时要戴上风镜或防护眼镜

9、老年人的眼睛血液循环不好,应经常做眼保健操或轻轻按摩眼睛,促进眼睛的血液循环,防止泪腺萎缩老化

3、有胃肠病、肝脏病的老年人,要及时检查治疗,使维生素a能很好地被身体吸收利用

6、生活要有规律,早睡早起,不要熬夜,保持充分的睡眠,防止眼睛过度疲劳

7、化妆时使用的眼影粉、睫毛膏等,严禁弄入眼内,以免对眼睛产生刺激作用

天气干燥,风多雨少,容易发生干眼病老年人随着年龄的增长,眼睛里的泪腺逐渐萎缩老化,分泌的泪液日趋减少,遇到干燥的气候,很容易挥发掉,故老年人在春季更容易发生干眼病还有些老年人,怕发生高血压、高血脂、冠心病等,不敢吃肉、蛋、奶等含脂肪的食物,而维生素a是润滑眼睛的重要物质,它需要溶解在脂肪中才能被身体吸收利用,吃油脂少的人,常容易缺乏维生素a,引起干眼病

8、老花眼、近视眼、散光等,要戴合适度数的眼镜矫正眼睛的屈光不正,但不宜戴隐形眼镜,若必须戴隐形眼镜时,时间也不可过长

10、若发生眼睛干涩不适,看东西模糊不清时,要到医院检查治疗在医生指导下服用维生素a丸,有很好的效果,切莫乱用眼药水点眼,以免加重病情

干眼病的主要症状是眼睛干涩不适,有异物感和摩擦感,好像眼睛里迷进了东西,视力降低,尤其是晚上看东西更模糊,眼睛肿胀疼痛若用手分开上下眼皮,让白眼珠(球结膜)在空气中暴露两三分钟,白眼珠便失去正常光泽而发生灰暗现象干眼病的患者除了眼睛的症状之外,全身的皮肤干燥,粗糙,头发脆弱容易断裂和分叉若不及时防治,便引起更严重的眼病,所以老年人在春季要积极预防干眼病

2、老年人的饮食不要太清淡,在日常生活中要吃些肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,只要掌握适量,不会引起高血压、动脉硬化、冠心病等

5、要改变长时间连续用眼的习惯,看书、看报、看电视、看电脑或做细致活,每看1小时左右,要休息10分钟,或闭目养神,或远望他处

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