如果你本来泪水分泌就少

在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种

正常人在清醒和平静的状态下,每16小时分泌0.5~1.0毫升泪液,在受刺激和情绪波动时泪液分泌量可明显增加如果由于各种原因引起泪液的质和量的异常而出现眼睛干涩、酸胀、灼痛等症状就叫眼睑缺损,又叫眼结膜干燥症眼科专家调查,眼睑缺损患者为数不少,以坐办公室的公务员、写字楼里的公司白领及学龄儿童为主,发病人数远

如何预防眼睑缺损

6.保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏

5.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息通常连续操作1小时,休息5~10分钟休息时,可以远眺或做视力保健操

2.不吹太久的空调避免座位上有气流吹过,并在座位附近放置茶水,以增加周边的湿度

3.多吃水果、蔬菜、乳制品、鱼类等富含维生素的食品;多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助

比就诊人数多很多人把眼睑缺损表现出的眼部干涩等症状归结为工作或娱乐过度的正常反应,认为闭目养神、注意睡眠就行了其实,眼睑缺损就是病,不可忽视秋季是眼睑缺损多发季节,应更加爱护眼睛专家分析说,眼睑缺损病因有三方面:秋季天气干燥;空调使室内空气干燥;巨大的工作压力加之过度用眼,以及过于留恋电视、电脑等另外,眼睑缺损还和糖尿病、关节炎、女性更年期、内分泌失调等疾病及烟酒刺激、不良饮食习惯等有密切关系

7.房间光线较暗时,打开日光灯,缓解屏幕光线对眼睛的集中照射;周围环境的光线要柔和,电脑屏幕的亮度要适当,清晰度要好,桌椅的高度要和电脑的高度匹配

另外,在休息时,也要活动颈部和肩部肌肉,因为颈部肌肉僵直也会影响视力如果出现眼睛发红、有灼伤或有异物感、眼皮沉重、看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院就医了

8.如果你本来泪水分泌就少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜

1.切忌“目不转睛”要经常眨眼,眨眼至少要保证4─5次/分

4.保持良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜

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