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干眼症的治疗挤压眼皮法
重点是上眼皮和下眼皮，因为分泌眼液的腺体及泪液输送通道都在上、下眼皮内。
简单如下：（一定不能戴隐形眼镜；因手指可能接触眼球，所以要确保手的清洁）
下面四个独立的按摩用来增加泪液的水成分。（头三个动作须移动手指位置以覆盖整个区域）
（一）用食指前手肚按住下眼皮，转动手指使下眼皮转到下眼眶上边缘，挤压，做8x8拍
（二）拇指插在上眼眶里，食指放在眉毛位置，拇指食指对挤，捻压，做8x8拍
（三）用食指中指无名指插在上眼窝里，左右移动手指来带动上眼皮左右移动，做8x8拍
（四）用食指中指分别插外眼角和内眼角，位置均在眼眶和眼球中间，挤压，做8x8拍
手指用的力道是以眼不感到痛为准。
我感觉到还没有做完泪液就出来了。
用于提高睑板腺的分泌。
上眼皮（揪挤压）：
1）上眼皮揪起来（用拇指和食指），
2）用拇指和食指边捻动眼皮，同时挤压眼皮，
3）遍历上眼皮，这样对睑板腺和泪腺也是很好的刺激方式。
4）重复1～3项次
上眼皮（下拉）：
1）闭合双眼，使用双手，
2）中间三个手指头插在上眼窝里，（每次手指的水平位置略有不同，以遍历整个眼球。）
3）从上向下按摩，三个手指头肚划过眼皮，直到中指指头滑过眼球
4）重复1～3项次
上眼皮按摩的方向是从上到下，区域是覆盖整个上眼皮，用力使眼球感到微痛。
按摩结束后会觉得眼睛里粘乎乎的----那是挤出的“脂质”。有助于提高泪膜破裂时间。
做操前要保证手是干净的。开始时建议一天做按摩在十二次以上。
按摩治疗是个长期的过程，至少坚持二个月。然后逐渐减少频次。
若戴隐形眼镜的话就只能“抚摸”眼皮了，不能用足力道。
眼皮按摩（总结）
对程度不同的人适用不同的方法：
1）轻度干眼症--------------按摩
2）中度干眼症--------------热敷+按摩
3）重度干眼症--------------冷敷+热敷+按摩
按摩疗法----贵在坚持。（包括坚持在用眼过程中有意多眨眼）
别忘了，“眼皮按摩”也是有效预防干眼症的方法。
淑媛的体验：
1）按摩后眼睛里感觉粘乎乎，那是“脂质”被挤出来了；
2）每小时按摩一次的那天里，眼睛感到了从未有过的清爽，没有一丝的疲劳感。
3）睡觉前按摩一次，第二天早晨就不再“睁不开眼”了。
4）用眼前按摩可做为“养精蓄锐”准备作战，很有效的。
5）眼疲劳时按摩，眼疲劳很快就消除了。
