宝宝近视危害大，吃什么对宝宝眼睛好宝

警惕近视眼的六大危害

1、近视眼危害会影响身心健康

由于孩子近视，多种体育活动无法参加，影响孩子身体正常发育，致使孩子体质虚弱多病，身心健康受到极大影响。

2、影响孩子前途

孩子得了近视，升学选择专业和就业有很大限制，近视眼危害会影响前途受到极大影响。

3、近视眼危害为遗传后代

现代医学已经证明，由于后天因素得的近视，如不及时治疗，也将遗传后代。

4、生活质量低下

由于孩子近视，日常生活极其不便，例如：交际、旅游外出、参加娱乐活动都有很多困难，由此产生心理障碍，致使生活质量低下。

5、影响美观

中高度近视，会导致眼球突出，眼睑松弛，影响容貌。

6、可能导致失明

高度近视容易引发玻璃体混浊、视网膜出血和脱离而致盲。

眼睛是心灵的窗户，想要宝宝拥有一双明亮的眼睛，家长就要做好宝宝眼睛的护理工作。富含维生素、钙质和蛋白质的食物对促进眼部神经发育、维护眼睛功能有很大帮助，家长不妨让宝宝多吃这些食物。

吃什么对宝宝眼睛好？

1、富含维生素A的食物：

缺乏维生素A眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。而且维生素A还可以预防和治疗干眼病。

2、维生素B群含量丰富的食物：

眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。如果宝宝维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳、眼帘痉挛。

3、富含维生素C的食物：

维生素C是组成眼球晶状体的成分之一，维生素还可以有效抑制细胞氧化，缺乏维生素C容易使宝宝眼睛干涩。

4、富含钙质的食物：

钙具有消除眼睛紧张的作用，能缓解眼睛疲劳。

5、富含蛋白质的食物：

蛋白质是组成细胞的主要成分，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。多食蛋白质可使宝宝眼睛明亮。

水果：蓝莓、圣女果、猕猴桃。苹果、橘子、甘蔗。香蕉

蔬菜：菠菜、番茄、胡萝卜。