它们既可以滋润眼表干眼症,眼内干涩,干性角膜炎,预防干眼症，药膳有帮助

养眼的三种药膳

在大量用眼时,要记住吃这几样东西:生姜、香菜、韭菜多吃可以祛风散寒止痒、提高抵抗力

动物肝脏、蛋类、奶制品、深绿色和黄色的蔬菜它们既可以滋润眼表,也可以补充视网膜的感光介质,养眼作用极佳

猪蹄、排骨这些食物中含有丰富的胶原蛋白,可以促进泪液分泌,同时有丰富的钙质,可以缓解睫状肌的痉挛,延缓或解除视疲劳

此外,还有一些简单的药膳:

1、祛风止痒

紫苏叶粥: 将粳米煮粥,米熟时加入紫苏叶15g,待粥黏稠后即可,可以疏风、止痒

2、润燥明目

决明菊花饮:取决明子6g、菊花3g、枸杞6g,沸水冲泡,代茶饮可以清肝润燥,养血明目

3、滋补肝肾,补养精血

银杞明目汤: 银耳15g、枸杞子5g、鸡肝100g, 加入芡粉、料酒、姜汁、食盐煮成汤可以补肾明目,缓解视物昏花

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