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现代人的健康标准是什么
导语:自古至今，健康成为各朝各代人们谈论的永久话题，并被视为人生的第一需要。然而什么是健康？如何正确理解和把握健康的确切内涵？小编今天和大家一起来聊聊现代健康的标准。
世界卫生组织在年国际初级卫生保健大会上所发表的《阿拉木图宣言》中重申：健康不仅是没有疾病或不虚弱，且是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。
该宣言指出：健康是基本人权，达到尽可能的健康水平，是世界范围内一项重要的社会性目标。事隔多年后，年世界卫生组织又一次深化了健康的概念，认为健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。
这种新的健康观念使医学模式从单一的生物医学模式演变为生物——心理——社会医学模式。这个现代健康概念中的心理健康和社会性健康是对生物医学模式下的健康的有力补充和发展，它既考虑到人的自然属性，又考虑到人的社会属性，从而摆脱了人们对健康的片面认识。
躯体健康（生理健康）
躯体健康是指身体结构和功能正常，具有生活的自理能力。
心理健康
心理健康是指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。
社会适应良好
较强的适应能力是心理健康的重要特征。心理健康的大学生，应能与社会保持良好的接触，对于社会现状有清晰、正确的认识。既有远大的理想和抱负，又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望，注重现实与理想的统一。
对于现实生活中所遇到的各种困难和挑战，不怨天尤人，用切实有效的办法去解决。当发觉自己的理想与愿望与社会发展背道而驰时，能够迅速地进行自我调节，以求与社会发展一致，而不是逃避现实，更不妄自尊大和一意孤行。
道德健康
道德健康是指能够按照社会规范的细则和要求来支配自己的行为，能为人们的幸福做贡献，表现为思想高尚，有理想、有道德、守纪律。
健康的标准
健康的标准包括
①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；
②处事乐观，态度积极，乐于承担任务而不挑剔；
③善于休息，睡眠良好；
④应变能力强，能适应各种环境的各种变化；
⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；
⑥体重适当，身材匀称，头、臂、臀比例协调；
⑦眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎；
⑧牙齿清洁、无缺损、无疼痛，牙龈颜色正常、无出血；
⑨头发有光泽、无头屑；
⑩肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松。
按照以上的健康标准，只有15％的人能达到该标准，而15％的人有病。大部分人都处于中间状态，即没有疾病又不完全健康的状态，也就是说处于机体无明显疾病状态，但活力降低，适应能力出现不同程度减退的一种生理状态，如乏力、头昏、头痛、耳鸣、气短、心悸、烦躁等。这种中间状态即为“亚健康”。
新的健康观的核心思想是“人人为健康，健康为人人”。
任何集体的、个人的对自然生态环境的破坏和污染及不道德、不讲卫生的行为，不但危害自己的身心健康，而且也危及他人的健康，是一种社会协调发展型的健康观．
我国传统医学中，也有一套健康的标准：
眼有神；
目光炯炯，无呆滞的感觉，说明精气旺盛，脏器功能良好，思想活跃；
声息和
声如洪钟，呼吸从容不迫，心平气和，反映出肺脏功能良好，抵抗力强；
前门松
指小便通畅，说明泌尿，生殖系统大体无恙；
后门紧
大便每日一次，有规律，无腹痛、腹泻之虑，说明消化功能健旺；
形不丰
保持体型匀称，注意不宜过胖，标准体重；
牙齿坚
注意口腔卫生，基本上无龋齿，反映肾精充足；
腰腿灵
表现肌肉、骨骼和四肢关节有力或灵活；
脉形小
指每分钟心跳次数保持在正常范围(60-80次/分)，说明心脏和循环功能良好；
饮食稳
饮食坚持定时定量，不挑食和偏食，不饱食滥饮，无烟酒嗜好；
起居准
能按时起床和入睡，睡眠质量好。
