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三元益生堂专栏指甲有竖纹是身体什么信
不经意间发现自己的指甲上有竖纹，仔细摸一摸还有点凹进去了。怎么回事？难道是生病了？
1.指甲凹变，一般见于指甲上出现一些横纹、竖纹以及斑点等等。指甲的这种变化与机体的组织器官的功能低下，组织结构的破坏、萎缩等病理变化都是密切相关的。
2.指甲表面不够光滑，出现一条条的直纹，一般会出现在操劳过度、用脑过度后；在睡眠不足的时候，这些竖纹会很清楚地显现出来。如果竖纹一直存在，则可能是体内器官的慢性病变。如果不加以调养，随着病情的发展指甲会变得高低不平，甚至会裂开！
3.横纹：这个厉害了！指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。换句话讲，当指甲上有横纹出现时，体内必然已经出现一些病变。一般而言，开始的时候横纹只在指甲的最下端，随着指甲的生长，逐渐向上移动，也就预示着离发病时间越来越近了。说明横纹比竖纹严重！
4.斑点：指甲上有少量白点，通常是缺锌、缺硅或者寄生虫病的表现；白点数量比较多，可能是神经衰弱的征兆；而指甲上出现黄色细点，则可能患上了消化系统的疾病；如果指甲上出现黑色斑点则要小心，轻者只是操劳过度、营养不良，重者可能是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。想想寄生虫就恶习
指甲出现凹痕表现，提示身体内钙质、蛋白质、硫元素的缺乏，这些营养物质可以从蛋类、大蒜中取得，经常食用为好。
5.指甲出现凹痕还可以见于疾病的改变。建议及时就诊检查。
80%的银屑病关节炎患者有指甲病变，特别是远端指间关节受累，病变较轻时可仅有顶针样凹陷，甲板增厚，失去光泽，表面有横纹或纵纹，常有指甲增厚，病情严重时可有指甲剥离。
6.还可见于缺铁性贫血的症状。贫血病人指甲苍白，指甲中间下陷，整片指甲变成平坦或匙状。要观察有无贫血，观察血色，选择皮肤最薄处为佳。一看嘴唇，不贫血的人嘴唇是红红的，贫血的人显得苍白。二看指甲，指甲半透明，也是观察有无贫血较佳的部位。第三看眼睑，只要将下眼睑皮肤轻轻往下一拉，结合膜翻出，苍白缺乏血色则提示贫血。
健康的指甲应该甲色均匀，呈淡粉红色；甲质坚韧，厚薄适中，软硬适度，不易折断；表面光滑，有光泽，无分层、纹路等；甲缘整齐，无缺损；指甲根部的甲半月，也就是俗称的月牙占指甲升序的五分之一，以乳白色为宜，也有些人天生没有。
看一看！摸一摸！你的指甲光滑吗？凹进去了吗？有竖纹吗？
另外要注意，手指条纹深浅与疾患轻重有关。
还有的就是出现横纹，刚出现的时候，可能先是从指甲最底部，它随着指甲的生长，逐渐向上移动，这种情况是指甲上的横纹是一种对已经发生的病变的记录。如果横纹细小而且多，就表示长期的慢性的消化系统疾病，如：肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有一条很深的横纹，则表示有过很严重的肠胃疾病。越深就越严重，越浅就越慢性。横纹如果凸起则表示心脏问题，还有肝脏的问题，多缺乏维生素A、B等。
指甲内的甲床出现黑色竖纹时，要特别留意，这是肝、肾机能衰弱，毒素寄存的征兆。
补肝的食物有哪些?
1、高蛋白类食物、因为肝脏的很多代谢功能、合成功能、解毒功能及自身组织都需要蛋白质，适量补充蛋白质有利于肝细胞修复和再生。
2、鱼类等海产品：鱼类富含各种脂肪酸，尤其是不饱和脂肪酸营养价值很高，但是也不能过量，如果食用过多可能会导致胆固醇。
3、豆类制品：大豆富含人体必需而又不能自己合成的一些蛋白质，适量的补充能给机体提供充足的营养。
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