健康眼皮跳耳鸣打嗝不止，这些小细

“身体的小细节，传达着怎样的讯息？”

我们身体经常会出现一些小现象，如打嗝、耳鸣、眼皮跳或是关节啪啪响等，这些小症状并不会让人感到不舒服，所以大家也就不以为意。有些小怪异，但似乎又没什么危害，让人莫名其妙。

虽然这些症状并不会对健康有什么危害，

但你要懂得身体所发出来的资讯含义，

并做好身体保健，拥有棒棒的身体、靓靓的心情，

整个一年都有好运气！

吃完饭后，不停地打嗝怎么办？

打嗝是一次失败的吸气，当用餐或者喝水速度过快的时候，就会让膈膜和胸肌收缩，从而引发无意识地吸气，此时空气无法达到肺部，肌肉的抽搐将气管封住，嗝也就应运而生。如果是连续打嗝，那就证明胃肠道功能略有下降，需要让它们舒缓一下。

饭后打嗝是常有的经验，打嗝的原因是吸气失败，当用餐或者喝水速度过快时，会让膈膜和胸肌收缩，而引发无意识地吸气，但气又送不到肺部，就会产生打嗝现象。

打嗝不停时，可以用一只手握住另一只手的中指，并用力捏，就能达到停止打嗝作用。也可以干吞一茶匙糖，几分钟后便可止住打嗝，糖在口腔里可能改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。

眼皮经常性地跳动，

是不是要发生什么事情了？

“左跳财右跳灾”，当眼皮一直跳时，我们都会心是不是要发生什么事？其实，这是因为眼皮“不知所措”的表现。眼皮跳的学名是“眼睑震颤”，当我们压力过大，睡眠不足，贫血或喝过量含咖啡因饮料、酒精时，眼睛会受到刺激，但是却得不到及时休息，才会出现眼皮跳现象。长期下来势必对心、肝、脾、肾等功能造成影响。

眼皮一直跳不停时，可以每2小时用冷水洗一下眼睛，并按摩太阳穴，缓解疲劳。多做几次眼皮抖动的现象就会慢慢的消失。

没有大的声音刺激，我为什么也会耳鸣？

耳鸣是听觉功能紊乱所引起，原因并不单一，环境太吵，压力太大，身体太过劳累，或是长期睡眠不足，都有可能会引起突然耳鸣。

养成吞咽口水的习惯，可以舒缓耳朵，或是张大嘴巴嚼口香糖让耳骨得到运动，可以提升耳朵的免疫力，都是能降低耳鸣发生机率的方法。

为什么我的关节一动，就会啪啪作响？

当我们的关节受到外力作用时，会释放出气泡，并发出啪啪声，那是因为我们的关节的润滑液中含有一些气体会形成气泡，当我们拉伸关节时，滑液中的气泡会破掉，造成的啪啪响声。如果关节啪啪作响有痛感就要就医。

为什么别人打哈欠时我也会跟着打？

这其实是一种无意识的自然反应所揭示出的移情作用。与负面情绪一样，困倦也容易传染，如果你跟随着别人一起打哈欠，也就是身体在对你说：“我真地想休息会儿！”试试看去户外呼吸3分钟新鲜空气，一定要紧闭嘴巴，用鼻子呼吸，新鲜空气真正地进入身体，参与身体内部的一切工作，让自己一下子精神起来。

身体畏冷或者感到紧张、害怕、慌张的时候，皮肤下面的小块肌肉迅速收缩，导致汗毛竖起，而汗毛的力量让周围肌肤出现了一个小隆起，这就是传说中的鸡皮疙瘩。这其实也恰恰证明了身体的应急能力并不强，每次有突然状况就会出现一些小改变。

试试看每日早、中、晚的休息时间，尽可能地来回摩擦皮肤，增加皮肤的血液循环，并且提升皮肤温度，让皮肤的“应变能力”更强，无论是温度变化，还是紧张、害怕时，鸡皮疙瘩再也不出现。

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