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你的眼皮经常跳吗
郑华国 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5387140.html
生活中，人们眼皮跳时，都不忘念一句“左眼跳财、右眼跳灾”。
眼皮偶尔跳一下，一般几秒钟就会停止，不会有人当回事。可如果跳个没完，你可能就需要去看医生了。
眼皮在医学上称为“眼睑”，眼皮跳并不是皮肤在跳，而是眼轮匝肌、眼睑举肌在神经的支配下，进行收缩，带动表面皮肤随之而动。
偶尔发生的短期眼皮跳动，多是由于眼部神经受到刺激，引起了眼部肌肉的痉挛。
但如果是持续性的、经常不自主抽动，麻烦可就大了。
1
用眼过度
用眼过度或劳累会引起眼肌疲劳，进而发生痉挛性收缩。
建议：减少用电脑、看触屏手机、看电视屏幕的时间，眼球干涩时，适当滴一些人工泪液。
在外界光线的持续刺激下，如强光、弱光下用眼太久，用眼距离不当等，也会造成眼皮跳。
建议：无论白天夜晚，用眼时光线要柔和，不要在户外强光下看书，切忌在黑暗的房间使用电脑。
电脑显示器后面的空间要尽量大，这样视线可以离开屏幕休息。台灯不应放在电脑旁边，照明方向应均匀地由背后上方或左斜前方投射。
2
精神紧张或睡眠不足
偶尔出现的眼皮跳动（每次跳几秒到几分钟），多与精神因素有关，在疲劳、情绪紧张等情况下会出现，往往局限于一侧的上眼皮或下眼皮跳动。
暂时性的眼皮跳动一般不需要治疗，只要多休息，精神放松，保证充足的睡眠，多数会在短期内自行消退。
3
硒对眼睛的保护作用
眼睛是心灵的窗口，想要让这扇窗保持明亮透彻，应适当补硒。
补硒对他们而言，尤为重要。近视、弱视等眼疾的生成，主要是眼内自由基攻击晶状体，使蛋白质凝固，蛋白质在晶状体内堆积沉淀，最终导致晶状体混浊，引发各种眼疾。硒是“抗氧化营养剂”，能清除晶状体内的自由基，使晶状体保持透明状态。
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