保健方法:◆经常转动眼睛

如果诊断为干眼症,应严格按照医生叮嘱接受药物等治疗

◆经常转动眼睛,使眼睛向上、下、左、右等各方向来回转动,锻炼眼肌,加快眼球的血液循环

对策:在20岁之前一定要格外地关爱眼睛,尽量避免用眼疲劳

眼睛的水晶体柔软富有弹性,可以随时变厚变薄,看近物时有很好的调适能力过了40岁,水晶体渐渐硬化,开始丧失柔软度及弹性看近的物体时,水晶体的无法准确地聚焦于视网膜上,就会有“雾里看花”的感觉

各年龄段的眼睛保健

保健方法:

◆饮食上注意各种维生素的补给

近视的形成大多在20岁以前,也就是如果你20岁以前眼睛是健康的,没有任何疾病,那么你以后患近视的几率就非常小

◆适当服用一些中成药祖国医学认为,老花眼多为肾虚所致,治疗宜补肾填精

20岁,眼睛健康的分水岭

30岁的你容易患干眼症,因为这时的你正处于事业的颠峰状态,长期在空调开放、空气不流通的环境里埋头苦干,同时使用电脑、驾车等会引起眨眼频率减少,使眼球较长时间地暴露在空气中、泪液蒸发加快,因此眼睛就会发干

40岁,学会推迟眼睛老化

对策:平时应注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息发现眼睛不适,可以预防性地使用眼药水

30岁,告别干眼症