要注意用眼卫生

预防眼睑缺损,提倡戴有形眼镜

2.注意眼睑卫生要注意用眼卫生,勤洗手,不要用手揉搓眼睛,特别是目前甲型h1n1流感流行、急性结膜炎等传染病高发季节,手可以作为传播媒介,将病菌传播用眼一小时左右休息一会儿,闭目养神,瞭望远处对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说,要注意保持眼睑卫生

3.长时间使用电脑者注意姿势长期应用电脑工作的人群,特别是年轻人应该注意出现眼睑缺损症状,应尽快到医院诊治

这里特别提示40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字时,配戴度数较低的眼镜工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约30度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低

4.戴有形眼镜隐形眼镜的确能很大程度地改善人的外貌,但它带来的痛苦也不算少,眼睑缺损就是其中之一长时间配戴隐形眼镜会使泪液分泌减少,因此戴隐形眼镜的人总会感觉眼睛干干的

5.尽量少使用空调空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩气候干燥的冬季,为眼睑缺损的高发季节夏季,天气炎热,预防眼睑缺损,使用空调要注意定时开窗通风

1.多眨眼人们总是喜欢用“眼睛一眨都不眨”来形容某人的专心致志,孰不知眨眼次数越少,越容易产生眼睑缺损因为眨眼有助于泪水的分泌和分布,眨眼次数少了,直接导致泪水的量减少,而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发,失去对眼球的保护力所以像操作电脑、驾车、读书等长时间用眼,都会引发眼睑缺损

长期从事电脑操作者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素a、b1、c、e的摄入每天可适当饮绿茶、菊花茶,因为茶叶中的脂多糖,可以改善机体造血功能,茶叶还有防辐射损害的功能

眨眼是一种保护性神经反射动作,泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持润湿而不干燥正常人每分钟眨眼约20次

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