您的当前位置：眼睑缺损 > 病种知识 > 松研养生眼皮跳是什么原因nbsp
松研养生眼皮跳是什么原因nbsp
眼皮跳是人体的信号之一，很多人相信俗话说的：左眼跳财右眼跳灾。但其实这并不是十分准确的。那么，眼皮跳的原因是什么？眼皮跳该如何治疗？下面小编为各位梳理解决眼皮跳的方法。
一、眼皮跳是什么原因
1.面部痉挛
面肌痉挛经常会表现为脸部的一侧的肌肉不断的抽动的现象，另外，严重时还会出现难以控制的抽搐现象。
并且每次眼皮跳的时间并不规律，有的可能是数十秒到数分钟不等，但有的患者发作时间甚至可能会连续持续十几分钟或者更长。长时间的面部痉挛还有可能会影响眼睛周围的皮肤神经，并且也因此而引起抖动。
症状严重的患者还会出现眼睛变小的情况，从而严重影响到我们正常的阅读看报、看电视。
所以在人体眼皮跳动的时候，大家千万不要抱有无所谓的心理，这样只会让你错过最佳的疾病治疗的时期。
眼皮跳是什么原因眼皮跳这样治疗效果最好
2.睡眠不足
导致我们眼皮跳动的原因有很多，除了面部痉挛之外，如果在平时生活中经常性睡眠不足的话同样会引起这一症状的出现。
除了睡眠不足之外，还有像疲劳过度、用眼过久等情况，这些都是导致眼皮周围皮肤神经紊乱的原因。尤其是在长时间睡眠不足情况时眼皮跳的发生率更加频繁，还有就是在外界因素刺激下跳动的频率同样会增加。
比如像是强光、药物产生的刺激，除此之外还有像眼睛被吹进了异物、常常抽烟喝酒等，这些因素都会刺激眼睛从而引起眼皮跳。
3.眼轮匝肌跳动
我们眼皮里也具有肌肉的，一般情况下眼部肌肉有眼轮匝肌，其形状像车轮包围着眼睛。
当这种肌肉收缩的时候眼皮就会闭合，而眼轮匝肌受面部神经的支配。还有一种肌肉就是提上睑肌，收缩的时候眼皮就会增睁开，这种肌肉受动眼神经的支配。这两种肌肉主要起着保护眼球的作用。
眼皮跳是什么原因眼皮跳这样治疗效果最好
眼皮通过不断的闭合还可以对眼球以及眼角膜起到很好的润滑和清洗作用，除此之外对任何外来刺激作出保护性反应。
4.病理性
通常情况下病理性的眼皮跳情况其病灶多半发生在下眼皮，生活中很少有人会有双侧眼皮同时跳动的情况。
而且这部分患者不仅发作持续时间长，同时还伴有眼睛变小，无疲劳、紧张或刺激因素等诱发的情况，甚至经过一段时间的休息后症状仍然会持续三个月以上的时间。
二、眼皮跳饮食方法
1.牛
奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。
2.核桃
核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。。
3.桂圆
性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。
4.莲子
莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。
眼皮跳是什么原因眼皮跳这样治疗效果最好
5.食醋
劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。
6、奇异果
一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。
眼皮跳是什么原因眼皮跳这样治疗效果最好
奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。
7、葡萄
最近有研究证实，葡萄对改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。
褪黑素是大脑中松果腺分泌的一种物质，其与睡眠之间有着密切的关系，晚上是褪黑素分泌旺盛的时期，预示着即将要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的时候，也就是该睡醒的时间了。
所以，它可以帮助调节睡眠周期，使不正常的睡眠情况得到改善。
三、眼皮跳怎么办
1、注意休息，保证充足的睡眠
2、眼局部进行热敷、药熏、理疗、针灸等
权威机构认为，劳累过度，或肾阴不足，津液短少的都会引眼皮跳。故可内服中成药杞菊地黄丸、明目地黄丸、养血安神片、逍遥丸等。可以滴一些润滑眼球、缓解眼疲劳的眼药水，如艾唯多眼药水、人工泪液、润洁、新乐敦、珍视明、润舒、海宝等眼药水，建议你坚持每天用2——4次(用眼药水不要固定使用一种，应该隔1—2月就更换另一种眼药水)。
3、定期体检，发现眼病尽早治疗
如有近视、远视、散光等屈光不正，要在医生指导下戴镜矫正。眼胀痛、流泪等症状明显时，应及时排除青光眼、角结膜炎等眼病。
眼皮跳是什么原因眼皮跳这样治疗效果最好
4、菊花茶可消除眼睛浮肿及疲劳
在睡前喝水太多的话，早上起床的时候眼睛通常会出现浮肿的现象，也就人们常说的熊猫眼，在民间有一种小偏方方法可以有效的解决这个问题，就是将菊花茶涂抹在眼部周围的皮肤上。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，中国自古就知道菊花能保护眼睛的健康，除了涂抹眼睛可消除浮肿外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力也有帮助。
眼皮跳是什么原因眼皮跳这样治疗效果最好
菊花茶中加入枸杞，两种都是中药护眼的药材，泡出来的茶就是有名的菊杞茶，尤其是学生常在澈夜温习功课之后，都出现眼睛疲劳的毛病，近视的人更是经常感到睛睛乾涩，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。另外，还有一种形状像黑色米粒的决明子，煮成茶汁来喝，也是一种很好的护眼饮料。
5、多到户外进行锻炼
建议进行球类活动，如乒乓球、羽毛球、足球、高尔夫球等，当眼球追随目标时，睫状肌不断地放松与收缩，以及眼外肌的协同作用，可以提高眼的血液灌注量，促进眼部新陈代谢，从而减轻眼疲劳。
四、眼睛保养方法
1、2分钟专心致志地注视大拇指
运动目的：改善眼睛的运动功能
用毛巾或眼罩或手掌掩住一只眼睛。注意眼睛切勿闭紧!坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放在身体前。将睁眼的身体一侧的手臂往前伸直并竖起大拇指。做眼操时，眼睛始终紧紧地盯看大拇指，绝不使之从视线中消失。头要挺直，不要跟随手臂移动。将手臂从右向左地做水平移动7次，最大距离为60～70厘米。然后从上向下地做垂直移动7次，接着做对角线斜移动7次(先从左往上，并往右向下，然后从右往上，并往左向下)，最后做圈状移动7次(先顺时针，后逆时针方向移动)。换手再练习一遍。
专家重要提示：每只眼睛的练习时间最长不超过2分钟，否则眼睛会产生疲劳感。
2、4分钟远近交替地注视两支铅笔
运动目的：训练空间视力
眼皮跳是什么原因眼皮跳这样治疗效果最好
坐在椅子上，身体挺直，切勿挨靠!两脚平行放在身体前。两手各执一支铅笔，铅笔一前一后平行地垂直在鼻子前。一支铅笔与鼻相距约20厘米，另一支则相距约50厘米。现在开始轮流地盯看一远一近的铅笔，并观看那支未瞄准的铅笔是如何一物看成二形并变得模糊不清的。开始观看时速度缓慢，然后逐渐提高速度。练习最长不超过4分钟，否则会产生疲劳感。
专家重要提示：如果你没有复视(看不到复像)，可以试着稍微移动一下你看不见的铅笔，或从窗户向外望一会儿，然后再重新练习。倘若你始终无法看见复像，那你应去看眼科医生，或请验光师帮你查查视力。
3、2分钟心中再现所观看字母
运动目的：训练眼睛的敏锐度
眼皮跳是什么原因眼皮跳这样治疗效果最好
手拿一本外文杂志或一张报纸，从中找一个非对称性的字母(例如英文小写字母a，如图所示)，然后对着字母s看，共看5遍。接着闭起两眼，心中再现所观看的字母精确图形及其鲜明的对比度，持续时间30秒钟。现在你以十分敏锐的目光去想象远距离的字母s。重做练习一次，对字母s图形想象的时间持续30秒钟。接着想象字母s左右侧相反(左右颠倒)的图形。如果你掌握练习的全部要领，你就能够得心应手地不间断地依此做完这项练习。
专家重要提示：远视者切勿做这个练习。有些近视的人开始做这个练习时困难重重，但通过反复练习，做起来就会越来越容易。
每天推送养生保健知识，请哈尔滨白癜风北京去哪个医院看白癜风最好
