女人，要么衰老，要么保养

很多女人未必追求长生，但总希望不老。可世上哪来这么好的事？人体的皮肤会随着时间的推移慢慢出现皱纹，其中，脸部皮肤最容易留下时间的印记，一不小心就暴露年龄了。

不过，你别急，小固今天就来给大家支招，让你皮肤“弹弹弹”。

1

眼袋

眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可形成眼袋。从发生原因上来看，眼袋可分为先天性和获得性两大类。前者多是由眼眶周围的纤维结缔组织强度和弹性不足造成的。而绝大多数人的眼袋属于获得性，睡眠不足、饮食不均衡、脱水等都会让眼睛浮肿形成眼袋。如果你一早起床发觉眼圈浮肿发黑，说明是时候调整生活习惯了。

支招：

中医认为，导致眼袋生成的根本原因是脾胃虚弱。如果想要和眼袋说拜拜，就要健脾益气，从根源上消除眼袋。

脾胃虚弱的人宜食用红枣、山药、扁豆、芡实、莲子肉等。

此外，养成健康的生活习惯也很重要：每天摄入克~克蔬菜、克~克肉类，每餐做到多菜少肉七分饱；每天中午小憩20分钟，晚上在23点前入睡；保持一定量的运动，比如每天行走一万步；用正面思维解决生活中的难题，不要让抑郁情绪堆积在心里。2

法令纹

一条线就可以让你一下子老掉十岁。没错，这就是法令纹的可怕之处。法令纹是典型的皮肤组织老化，造成肌肤表面凹陷的现象，如果你脸上有明显的法令纹，容易让别人觉得你看起来很严肃、老态、没有亲切感。

支招：

表情过于丰富和肌肤老化松弛是法令纹形成的两大原因。想要缓解法令纹，一个是注意表情不要过于丰富，经常扮鬼脸会让法令纹加深；二是要适当补充胶原蛋白，如食用含有深海鳕鱼和胶原蛋白肽的健康食品。

为什么要特别强调含有深海鳕鱼和胶原蛋白肽？

这是因为鳕鱼大部分生活在太平洋、太西洋中水温0℃~16℃的寒冷水域。作为洄游鱼，常年在深海中游动，是营养丰富的名贵食用鱼。鳕鱼胶原蛋白的分子结构与人体胶原蛋白的分子结构相似，所以补充胶原蛋白的效果更好。

而胶原蛋白肽则相当珍贵。普通的胶原蛋白，由于可能使用的是酸、碱等加工技术，分子结构容易受到破坏，即使分子量小，但活性很低，而且没有再造能力。而胶原蛋白肽能促进肌体胶原蛋白自身的再造能力，就如同在人体内形成一个“胶原蛋白工厂”，源源不断的给肌体输送胶原蛋白，使胶原蛋白成倍增长。同时，它还能抑制“胶原蛋白杀手”——金属蛋白酶的活性，有效缓解胶原蛋白流失。

此外，日常护理很重要。一要坚持多敷面膜，二要坚持按摩。别小看按摩这几个动作的作用，持之以恒就能告别让人显老的皱纹。3

颈部

颈部护理可能是我们比较容易忽视的一方面。其实颈部比脸部的皮肤更容易衰老，我们更应该注意。严格来讲，颈部不算是脸上的部位，但是，颈部的衰老却很容易暴露女人的年龄。怎么办？只要你开始重视颈部护理，平时一个小动作就能拯救你的颈部：敷完面膜后，先别急着扔掉面膜，在脖子上再敷10分钟左右。

支招：

Step1.在颈部赘肉地方涂上按摩霜或紧肤霜。

Step2.用食指中指一起，从上往下，慢慢将颈部的脂肪往下挤。

Step3.两手在颈部的赘肉左右推挤。

脸部各部位护理，大家学会了没？人的衰老虽必不可免，但是如果我们除皱有方，还是延缓衰老的。

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